스트레스 해소법 38가지 알아봐요 (1)
살아가다보면 스트레스를 안 받을 수가 없지요.따라서 스트레스를 보다 효과적으로 지혜롭게해소애햐 삶이 보다 윤택해지고 정신적으로도건강한 삶을 살 수 있지 않을까 생각해봅니다.미국의 한 연구소에서 스트레스 관리법 38가지 방법을발표했는데 오늘은 그 중 8가지에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 해소법 38가지 1. 아침식사로 하루를 시작합니다.직장을 다니는 분이나 자영업을 하는 분들 혹은 학생들도아침을 챙겨먹는다는건 말처럼 그뤼 쉬운건 아닌듯 합니다.아침식사를 해야 두뇌에도 좋고 몸 건강에도 유익하다는건익히 알고 있지만 누군가 챙겨주는 사람이 없다면부지런해야 가능하기에 매일 챙겨 머근건 대단한 일일 수 있습니다.사실 힘들어서 그렇지 아침을 챙겨 먹은 날에는기분도 좋고 몸도 좋은게 사실이지요. 2. 가끔씩 일상의..
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2017. 4. 19. 15:32